Visita'ns a les xarxes socials
Factors de protecció
Els factors de protecció són aquells que redueixen la probabilitat de patir un TCA. De la mateixa manera que existeixen factors de risc, que són aquells que tenen a veure amb una major probabilitat de patir TCA, existeixen els factors de protecció. Aquests els podem entendre com un escut davant els TCA, similar a portar una vacuna preventiva d'aquestes malalties.
Una correcta prevenció dels TCA es fa a través dels factors de protecció, promovent-los i desenvolupant-los, ja que són les eines més potents per evitar un TCA.
Quins són els factors de protecció davant un TCA?
La imatge corporal és la representació mental que cada persona té sobre el seu propi aspecte físic. És com la persona es veu a si mateixa i com es percep quan es mira al mirall, és a dir, com la persona creu que és. La imatge corporal també té a veure amb els sentiments i emocions que experimenta la persona respecte a com percep el seu físic, com se sent amb i dintre del seu propi cos. Continuar llegint.
L'autoestima és un concepte complex que actualment es fa servir en diferents contexts, ja que és un mot que no es fa servir exclusivament dintre del camp de la salut mental, sinó que també s'esmenta en l'àmbit esportiu, acadèmic, de les relacions socials, etc. Però tot i que s'empri en diferents situacions, en tots els casos es comparteix la idea generalitzada de que el significat del concepte "autoestima" té a veure amb tot allò que pensem, sentim i realitzem cap a nosaltres mateixos. Continuar llegint.
Una alimentació equilibrada, la pràctica habitual d'exercici físic i un estil de vida saludable en general tenen un paper fonamental a l'hora de mantenir una bona salut, tant a nivell físic com a nivell psicològic. D'entre molts dels beneficis de dur a terme uns hàbits saludables, un dels més importants és que afavoreix la prevenció de TCA i obesitat. Continuar llegint.
Són reals les imatges que els mitjans de comunicació ens mostren habitualment? És molt important ser crítics amb els missatges que els mitjans de comunicació ens fan arribar relacionats amb la imatge corporal. Ser crític vol dir ser conscient de que sovint la publicitat, i els mitjans de comunicació en general, no mostren imatges reals sinó que mostren imatges manipulades digitalment amb l'objectiu de que les percebem com a reals i possibles. Continuar llegint.
