Famílies
Els joves de 14 a 25 anys
L’exercici físic és una gran mediació antiestrès però no l’utilitzis de forma obsessiva per cremar calories. Simplement, gaudeix de la seva pràctica.
Les dones de 26 a 50 anys
Les mares són el primer model que segueixen moltes noies. Procura que la teva filla no et vegi preocupada per la teva silueta i fent sempre dietes restrictives.
Els homes de 26 a 50 anys
Aprèn a elogiar el cos dels teus fills i fes-los comentaris sempre positius sobre el seu físic, de tal manera que valorin la seva imatge corporal i tinguin una autoestima alta.
Les persones de ms de 50 anys
s important seguir uns horaris amb el menjar i els hbits diettics per no caure en el desordre nutricional. Si ests sol, asseu-te a taula i menja a les hores.